Au bout du rouleau

Oui il faut savoir le faire tu as raison car celui qui dit oui tout le temps finit par etre pris pour la bonne poire ... et au lieu d'etre apprécié car il rend service c'est quand il dit non qu'il est pris pour un enc .... qui ne veut pas donner un coup de main ...

à la limite la réputation d'être sympa ou pas, je trouve que ce n'est pas trop grave.
Et pi quant à donner un coup de main... dans la mesure ou c'est du travail déclaré...oui ponctuellement pour dépanner un collègue, sinon, tout se paye.

Tout à fait!

Tiens d'ailleurs faut pas que j'oublie d'aller bosser lol ... pour moi à 14h ce sera cours en turc ... ça fait 4h qu'on essaye de reconnaitre les 3 pedales j'ai bon espoir pour cette leçon !
Courage à vous tous !!

bon courage Manue
Et dit toi qu'après les pédales il y a les RETROS , les essuies glaces .....

Merci et re-merci encore, oui ca va mieux depuis que je dors mieux c'est à dire que mon cerveau se met lui aussi au repos la nuit.
Ma tension a baissé , et dans la journée j'imprime mieux.

Ah lala merci monsieur Lexomyl.

J'ai hâte le 27 Novembre pour etre en vacance. Bises à tous.

contente que tu ailles mieux !! pourvu que ça dure et vivement le 27 pour toi alors!!!!!!à plus!

Contente pour toi que tu ailles mieux aussi même si c'est grâce à des médocs ...

Il y a qq temps (malgré mon arret ...) je me bouffais la vie avec mes soucis ... je n'osais pas en parler aux personnes concernées alors dès que je ne faisais rien hop mon cerveau faisait la "machine à laver" : je tournais mon pb ds tous les sens; j'imaginais comment entamer le dialogue; quoi dire etc ...
Je dormais de 1h à 3h du mat'; ... je n'arrivais pas à stopper mes pensées ...
Bref pour essayer d'aller mieux je suis allée voir une psy (specialisée ds une methode de relaxation en plus) j'ai pu vider mon sac; établir une strategie de dialogue pour decrire mes ressentis et oser dire mes problemes ... on a fait aussi 2 seances de relaxation ... et franchement ça va mieux j'ai pu parler aux gens; je dors mieux ...
Je compte revoir cette personne de temps en temps pour ne plus faire la "cocotte-minute" comme j'ai pu le faire par le passé ...

Prends soin de toi !!

Bonjour

Cela fait déjà deux ans que je suis moniteur, et c'est vraiment un boulot qui demande santé physique et mentale au top pour donner le meilleur de nous en leçon...

Pour éviter ces coups de pression, personnellement, je conseille de dormir un nombre d'heures suffisantes la nuit pour bien récupérer de la journée précédente, manger correctement sans se presser, se laisser une bonne pause à midi pour couper la journée, faire beaucoup de sport pour se défouler, pour évacuer la tension et le stress ( ça rend plus patient en leçon, cela améliore les réflexes et ca permet de se muscler le dos pour éviter toute douleur surtout quand on roule dans une clio avec des sièges dur comme du béton), je conseille la course a pied le foot la musculation... et surtout le week end on ne pense et parle pas boulot, se détendre, se balader et ne rien faire...

voici ma petite méthode miracle qui marche bien et qui permet de garder la patate même après dix heures de leçons.

encore faut-il avoir le temps de faire tout ça ... + la popotte, le ménage, les courses, la famille ... as-tu un secret à partager parce que personnellement, je trouve mes journées parfois un peu trop courte !!!

je sais que des fois les journées sont longues mais comme c'est dit plus haut il faut prendre du temps pour soi, se ménager.... manger correctement, j'entends par la de manger des repas a peu près équilibre, donc pas de mac do ou autres trucs tous gras, juste faire une heure de sport suffit ( en gros trois heures par semaine pour que ça soit vraiment efficace), prendre une paire de baskets et courir 4-7 km, cela ne demande pas beaucoup d'argent et en fin de journée juste une petite demi heure suffit generalement.... le temps ça se trouve suffit juste de gérer... et pour dormir juste se coucher assez tôt pour que la fatigue disparaisse le lendemain matin...


et j'oubliais le plus important, d'être heureux de faire ce boulot, de se lever le matin et se dire que cela va être une bonne journée... le moral est communicatif, les résultats s'en ressentent... surtout ne jamais se dire P***** faut que j’aille bosser!!! la il faut changer de boulot.

travailler pour vivre pas vivre pour travailler!!!!!!!

C'est quoi popotte???

+1 avec toi Franck, mais quand je côtoie des moniteurs qui en ont ras-le-bol, critiquent les élèves à tous vents (ce sont nos clients après tout!) mais qui continuent à travailler et donc à "saboter" le métier ... je me dit : il y a du bon et du moins bon partout !!!
Pour le sport, c'est pas gagné avec moi (au grand désarroi de mon médecin) ... pas envie d'aller courir après 8 heures de voiture

popotte : faire la cuisine

c'est sur des fois c'est dur de faire du sport après une grosse journée mais faut trouver la motiv'!!! après tu es tellement bien et tu as très faim, juste des pâtes carbo avec plein de crème ca prend pas longtemps et ça requinque un homme!!!! comme plus haut sur ce topic dodo apéro ( avec modération sinon le lundi est rude) et pâtes carbo!!!!!

popotte je connaissais pas .... c'est de quel région cette expression?

je ne suis pas sur que ce soit d'une région précise. parce que"par chez nous" (hi!hi!) ça se dit

+1 Dana , je vois qu'on fait partie du même club
des :

- mère épouse qui en rentrant ont tout à faire :
- ( oui la " Popote qui est un terme universel " pour nous les femmes " , comme dit BIdibulle , )
- les courses pour nourrir nos progénitures et nos chers et tendres
- les poses et déposes enfants à l'école , au sport , au dessin
- le ménage pour que tout le monde soit bien chez lui

Et OUI , nos journées " repos , ( je rie toute seule ) sont Courtes courtes .

Mais depuis 2 ans ( il est temps à 46 piges !!!! ) , j'ai décidé aussi aussi de faire des choses qui me plaisent et me déstresse

J'ai repris le sport ( en salle fitness avec des copines , ça motive , 3X 40mns /HEBDO , le vélo le samedi ou dimanche quand je peux ).
Mais je reprends poste à temps plein ( après CDD 30H00 et 1 mois de chomage )
Donc va pas être aussi simple de retrouver des créneaux horaires pour " que maman bouge son body "
toujours le même problème : le manque de temps
-

la popotte ... en Franche-Comté mais aussi du côté de Marseille ...mais je pense que ça doit bien faire le tour de France ce genre d'expression !

je connais aussi et je suis de lyon

d'ailleurs la popotte est justement un excellent moyen de se détendre...
après c'est sur qu'il faut pas avoir 4 monstres affamé qui crie derrière soi: c'est quand qu'on mange?

et vous vous faites quoi pour vous détendre? c'est quoi vos petits trucs pour éviter ce genre de fatigue et de coups de barre??

je vais me faire un bon hamman et un ptit massage pour me détendre un peu , trés efficace

perso pour me detendre... RIEN mais c'est pas facile de ne rien faire lol
alors je me defoule à la pisine ou sur le velo d'appartement musique à fond et je m'epoumone a chanter comme une patate!!!!

juste comme ça dans le nord on connais aussi popotte...

lecture lecture lecture lecture et lecture.
Ballade en forêt et champignons, gros (enfin pas trop gros en fait) amateur de cuisine.
Je fais aussi les courses, le ménage, la vaisselle, le repassage (les hommes le font mieux que les femmes ......... arf arf arf
la couture et tout et tout .
Oui je sais j'avoue, je suis unique !!

ADMIRATION SMYRR !!!!!!!!!!!!!

En lisant ton post, me suis dit : RESPECT

mais.... tout de suite après aussi...

ben naaan, il ne vient pas de mars celui-là. il vient d'où alors ? de Bretaaagne !

Ahhh ben, tout s'explique alors... (connait pas très bien le coin, y a p-être d'autres phénomènes dans ton genre, après tout, ) - mais je sais qu'ici, tu serai plutôt un spécimen rare . Je réitère : respects !

Smyrr a écrit:Ballade en forêt et champignons,

De plus en forê de Paimpont je connais de bon coin , mais maintenant ça fait loin de chez moi